Boa postura e seus mitos!

Sempre que falamos em postura logo já se pensa em reforço muscular, CORE, abdômen e assim vai … Eu não discordo que  a musculatura tem papel fundamental na postura, porém vamos tentar olhar por outro lado e simplificar. Perceba como você está sentado nesse momento. Seu glúteo está no fundo da cadeira ou você já escorregou pra frente?

A principal dica de boa postura é essa, sentar no fundo da cadeira. Simples?!

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Às vezes não … o vício da má postura pode estar registrado lá no cérebro, aí vamos ter que caprichar pra alterar isso, como qualquer mudança que você quiser fazer na sua vida.

Persistência e disciplina são a chave. Imagina você ensinando a criança a pedir obrigado, você repete com ela inúmeras vezes até que ela aprenda. O processo educacional da postura também funciona por repetição.  E acredite repetidas vezes levando o corpo na direção errada pode ser causa de muitos diagnósticos de coluna e dores no geral.  Se você quiser aprender mais e ser orientado sobre isso procure um Fisioterapeuta.

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